This is a Polish translation of mnmlist.com
by Leo Babauta, the author of zenhabits.net.

spis wszystkich artykułów
subskrybuj

mnmlista

tylko dwa kawałki chleba

 

Słyszałem powiedzenie z Indii, "Wszystko co potrzebujesz to dwa kawałki chleba dziennie.” Nie znaczy to dosłownie, że powinieneś egzystować na dwóch kawałkach chleba dziennie, ale jest to przypomnienie jak mało tak naprawdę potrzebujemy.

Doceniłem znaczenie tego powiedzenia ostatnio, kiedy miałem pragnienie zjedzenia smacznego jedzenia, kupna ubrań i więcej rzeczy. To powiedzenie zatrzymało mnie i przypomniało mi, że potrzebuję bardzo mało, nawet jak chcę dużo rzeczy.

Zdumiało mnie jak często chcemy rzeczy których wcale nie potrzebujemy. Myśl pojawia się w naszych głowach, pragnienie zrobienia tego za tym podąża i my mamy psychiczny nawyk zaspokajania naszych pragnień tak po prostu. Myśl może być wyzwolona w naszych głowach przez coś co przeczytamy online lub usłyszymy od przyjaciela lub zobaczymy w programie telewizyjnym. Nie ma znaczenia skąd przyszła ta myśl … natychmiast chcemy ją zrealizować.

Wiem, że miałem takie żeby odbyć podróż albo trenować do zawodów, po prostu tylko gdy ktoś o tym wspomniał. I nagle byłem zafascynowany tą myślą i zmieniałem moje życie aby stała się rzeczywistością. Będę organizował podróż i spędzał czas planując ją i pojadę na nią, po prostu dlatego, że myśl wpadła mi do głowy. Trenowałem do zawodów (jak triatlon, ultramaraton, Wyzwanie Goruck) miesiącami, z powodu myśli która wpadła do mojej głowy.

To samo dotyczy jedzenia: Mam ochotę na coś i nagle poluję na to. Jedzenie jest przede mną i nie mogę się oprzeć, żeby je zjeść nawet jeśli nie jestem aż tak głodny.

Co jeśli zatrzymamy się gdy taka myśl wpadnie nam do głów? Co jeśli zauważymy pragnienie i jego konsekwencje i tylko uświadomimy sobie czym naprawdę jest: impulsem który pojawił się w nas jak tysiące innych myśli i uczuć które pojawiają się przez cały długi dzień.

Nie musimy być niewolnikami naszych impulsów. Możeby zobaczyć je z uważnością i po prostu obserwować z ciekawością. Możemy przypomnieć sobie, że potrzebujemy tylko dwóch kawałków chleba i wrócić do naszego normalnego myślenia. Możemy dokonać wyborów nie opierając się na pragnieniach ale na głębszych intencjach. I myślę, że możemy znaleźć szczęście w filozofii mniej, dlatego, że szczęście przychodzi nie z wypełniania naszych pragnień ale z realizacji tego co jest dobre w nas i w każdym momencie naszych żyć.

 

wszystkie wpisy



2016
Listopad
21tylko dwa kawałki chleba
11spowiedź minimalisty


2014
Grudzień
31cisza
24niebezpieczeństwa czytania
17minimalizm to nie podróżowanie po świecie z niczym
10rzeczy, które mam zamiast
3rzeczy, których nie mam, a które ma wiele osób
Listopad
26przyszłość reklamy
19minimalistyczny internet
12wszystkie nasze fantazje
5minimalizm niewiedzy
Październik
29żyjąc dla wszystkich dokoła
22tak szczęśliwy, jak to możliwe
15rzeczy są ok takie jakie są
8móc odejść
1Kindle i iPad to urządzenia marketingowe
Wrzesień
24odnalezienie siebie w pustce
17podejście strzelby i karabinu
10minusy minimalizmu
3minimaliści protestują
Sierpień
27dziadkowie i technologiczne nowości
20nie potrzebujesz nowego iPhone’a
13o pragnieniu rzeczy
6unikaj nowego sprzętu
Lipiec
30minimalista w Nowym Jorku
23minimalizm herbaty
16nie gram w tę grę
9redukowanie idei
2syndrom „na wszelki wypadek”
Czerwiec
25bez czego możesz się obyć?
18chodzące reklamy
11najbardziej minimalistyczny blog
4minimalizm w mieście i na wsi
Maj
28krytyka minimalizmu
21spartańska pizza napoletana
14nie jestem piwowarem
7minimalizm a strach
Kwiecień
30lokalizacja
23mikro-produkcja
16więcej żyj, mniej potrzebuj
9wolność od reklam
2mniej rachunków
Marzec
26redukowanie
19minimalizm przeciw korporacjom
12zen ograniczeń
510 niezbędnych rzeczy
Luty
26dodawanie poprzez odejmowanie
19pozbywając się fałszywych potrzeb
12czytanie bez rozkojarzeń
5minimalizm to dopiero początek
Styczeń
30nowy początek


2011
Listopad
23przeprowadzka do nowego domu
14nigdy nie mógłbym zrezygnować z…
9minimalizm nie jest tylko dla zamożnych
4piękno cyfrowych wakacji
Wrzesień
22nie jesteśmy konsumentami
19o ekonomii
16produkowanie zadowolenia
13nowe społeczeństwo: jak je zrealizować
Lipiec
5nowe społeczeństwo
Maj
31potrzebujesz mniej niż myślisz
30jedyne, co możesz zmienić
27cena wygody
23rzeczy nie dają bezpieczeństwa
18minimalizm weganizmu
17odnajdywanie radości
16radość chodzenia
13minimalistyczna rozrywka
12pozwól ludziom tworzyć
Kwiecień
5kreatywność ograniczeń
4przestań komplikować
Marzec
30dlaczego skasowałem 1000 znajomych na facebooku
25umyj talerz
24wyzbywanie się pragnień
23cenne pamiątki
23minimalizm w 50 słowach
22minimalizm krok po kroku
21minimalistyczne jedzenie
11minimalistyczne książki
10ogranicz emisję
9lekkość jedzenia mniej
8czytaj powoli i skutecznie
7usuń ze znajomych
6usuń rozkojarzenia
5naucz się kochać mniej
4prostota jest drogą
3słodycz mniejszej ilości poczty
2obietnica 400 słów
1małe jest piękne
Luty
28posiadanie niczego
27pożądanie nowych rzeczy
26unikaj nowych rzeczy
25pokonaj reklamę
24nie automatyzuj: rób to ręcznie
23sztuka krótkich maili
22szybki minimalizm
21prawdziwy koszt rzeczy
20uwolnij się od celów
19przechowuj wszystko w plikach tekstowych
18bałagan to prokrastynacja
17kupowanie nie jest rozwiązaniem
16rewolucja: uwolnij się od tyranii bycia na bieżąco
15jak być mniej zarobionym w zapracowanym świecie
6FAQ minimalisty
6noś mniej czyli kieszenie lekkie jak powietrze
55 prostych kroków na usunięcie bałaganu z szafy
5jak przekonać nie-minimalistow
5jak pozbywać się tego co posiadasz
Styczeń
26kierunek minimalizm: informacje, które musisz przeglądać
23minimalizm jest końcem porządkowania
23co byś zabrał przy przeprowadzce
23krocz lekko po świecie
23konsumpcjonizm a minimalizm
23dlaczego mniej jest lepsze
17niezbędne zbędne
10uwolnienie praw i podejście minimalistyczne
10czym jest mnmlista.pl?